Meine Angebote
1 zu 1 Coaching mit mir
Du hast doch sicherlich mindestens ein Problem in Deinem Leben? – Hast du gewusst, dass Du auch eine Lösung in Dir hast!
Im Coaching stelle ich gezielt Fragen und nutze bestimmte Tools, um an die Ursache deines Problems zu kommen und helfe Dir eine Lösung zu erarbeiten!
In meinem Natur- und Spiritual Life Coaching begleite ich Dich auf Deinem Weg zurück zu Dir selbst.
Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Du innehalten, Klarheit finden und Dich wieder mit Deiner inneren Wahrheit verbinden kannst. – Ortsunabhängig über Zoom oder Outdoor Coaching in Marl!
Mein Coaching richtet sich an Dich, wenn Du:
Dich innerlich unruhig, erschöpft oder orientierungslos fühlst.
das Gefühl hast, den Kontakt zu Dir selbst verloren zu haben.
Dir mehr Selbstliebe, Balance und Sinn in Deinem Leben wünschst.
Deine Spiritualität und Naturverbundenheit vertiefen möchtest.
Dein Seelenplan & Deine Ausrichtung
Ich begleite Dich dabei, Deine Herzenswünsche und Deine innere Ausrichtung klarer zu erkennen und Deinen eigenen Weg mutig zu gehen.
Du musst Deinen Weg nicht alleine gehen. Im Coaching wirst Du gesehen, gehört und wertfrei begleitet!
Bitte fülle vor unserem Gespräch den Fragebogen zur Coaching Vorbereitung aus! Vielen Dank!
Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur
Hast Du Lust auf einen Kurzurlaub im Wald?
Dann lade ich Dich ganz herzlich zu einem besonderen Erlebnis in der Natur ein, um einem Nachmittag aus Deinem stressigen Alltag zu entfliehen und abzuschalten.
Waldbaden, oder auch Shinrin Yoku genannt, bedeutet, mit allen Sinnen die Natur zu erleben. Wir werden den Wald auf eine ganz neue Weise erleben und dabei tief in den Moment eintauchen.
Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung der Natur
Die Natur bewusst erleben.
Meditationen zur Entspannung und Stressbewältigung
Atemtechniken zur Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit
Zeit für stille Reflexion und persönliches Erleben
Meditationen
Meditation ist eine Technik, bei der du deine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt richtest, wie z.B. den Atem, ein Mantra oder ein Bild. Durch die Konzentration auf diesen Punkt kannst du deine Gedanken und Emotionen beruhigen und in einen Zustand der inneren Ruhe gelangen.
Warum Meditieren?
Steigerung der Selbstwahrnehmung
Verbesserung der Konzentration
innere Ruhe finden
Reduktion von Stress und Angst
Verbesserung der Schlafqualität
Stärkung des Immunsystems
In meinem Podcast wird es alle zwei Wochen eine gratis Meditation geben!
Außerdem plane ich Live Webinare zum Thema Meditation, wo wir zusammen meditieren werden und ich verschiedene Meditationstechniken vorstellen werde. Sei gerne dabei! Ich freue mich auf Dich!
Weitere Outdoor Aktivitäten
Ich liebe es mit anderen Menschen die Natur zu genießen und diesen Zugang zu ermöglichen.
Wandern
Wandern ist meine persönliche Quality-Time. Ich liebe es zu laufen und mal den Kopf frei zu bekommen, durchzuatmen und dabei meine Umgebung zu entdecken.
Besonders in einer Gruppe macht das viel Spaß. Ein schöner Austausch und eine angenehme Atmosphäre sind mir dabei sehr wichtig!
Ich biete bei der VHS und beim Kanuverein unterschiedliche Wanderungen an!
Kanutouren
Ich habe eine Leidenschaft für Wassersport und bin ehrenamtlich im Kanuverein FKF in Marl als Wanderwart tätig und plane in diesem Rahmen auch Kanu Touren und Wanderungen.
